Mit Powerhouse ist die tiefliegende Stützmuskulatur der Wirbelsäule, die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gemeint.Dieses wirksame Training kombiniert Kraft und Dehnübungen in Verbindung mit bewusster Atmung. So erreichst du auf harmonische Weise eine natürliche Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Koordination.
Neuste physiologische Erkenntnisse aus der Sportmedizin fließen in dein individuelles und rücken-
freundliches Ganzkörpertraining ein.
